Makanan Untuk Buka Puasa


Saat kita sedang berpuasa pas pada siang atau sore hari kita biasanya memikirkan makanan apa yg enak dan pas untuk berbuka puasa nantinya.

Kita terkadang sebelum berbuka pinginnya makanan yg banyak, seger, dan enak pokoknya.

Tapi saya sarankan temen - temen jangan terburu memakan makanan yg menggiurkan, kita juga harus menjaga kesehatan di bulan puasa ini.

Salah satu cara menjaga kesehatan pada bulan puasa ini juga dengan memperhatikan menu makanan kita saat berbuka.

Oke langsung saja berikut makanan yg saya rekomendasikan;

1. Buah


Dari semua buah - buahan saya lebih menyarankan pepaya karena memiliki banyak serat bisa mengembalikan energi kita kembali. Sebenarnya warga indonesia sudah tau akan kaya dan baiknya tentang buah - buahan ini tetapi kebanyakan masih suka berbuka dengan makanan yg populer yaitu gorengan hehe

2. Madu

Berikutnya adalah madu, jenis makanan ini memiliki banyak sekali manfaat bisa untuk temen - temen jadikan untuk menu berbuka puasa, karena madu sendiri mengandung antioksidan, vitamin, kalsium, zat besi, dll. Yang bisa untuk melancarkan metabolisme dan juga mengatasi gangguan pencernaan.

3. Telur

Telur merupakan makanan yg mudah kita dapatkan dan juga gampang untuk kita sajikan. Telur juga mempunyai kandungan protein yg tinggi yg temen - temen mungkin sudah tau dan dalam satu telur mengandung enam gram protein.

4. Kurma

Jenis makanan yg di anjurkan rasulullah untuk berbuka, dengan rasanya yg manis kurma memiliki banyak manfaat. Kandungan gula alami yg terdapat pada kurma dapat mengembalikan energi pada tubuh.

5. Ikan

Yang terakhir untuk penutup juga konten saya kali ini. Ikan memiliki manfaat banyak sekali bagi tubuh mengandung protein, omega 3, antioksidan, dll. Pokoknya jangan lupa makan ikan saat bulan ramadhan ini hehe. 

Post a Comment

5 Comments